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塑胶跑道-透气塑胶跑道-永康体育 :1、篮球场所的照度要求(GB):
业余比赛(训练):150lx-300lx,一般比赛:300lx-500lx,
正式比赛:500-750-更高(1500lx)。
观众席30lx-100lx。
2、安装环境说明:
室外篮球场地的四周围挡网高度一般在4-6米之间,可视球场周围环境(树木或建筑物高度)可适量增减。需要安装照明灯光的球场,除室内屋顶灯具分布外,室外球场上空和端线两侧不应设置灯具。室外球场灯具应设置在两侧围挡网距地面高6米以上,灯光从球场两侧场面均匀照射
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篮球架尺寸-南宁篮球架-永康体育 :社区健身器材热门的有哪些?
(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,室内健身器材,不必要尽***的努力。有中度症状***的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。
提示六:在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友,手不要放在单杠上垂吊,谨防肩关节脱臼。
(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示:凡是带杠铃片的器械,不要***地努力去用力,搬起次数不要太多。在平衡木上行走,以手能伸着在上面走为宜,不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走,一但跌倒易引起***。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气,此种做法可导致血压升高,健身器材价格,对心脑血管不利。
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